Πόσο μπορείτε να πιείτε; Ένα τέτοιο ερώτημα προκύπτει τόσο από τους ανθρώπους που έχουν αλκοόλ και χρησιμοποιούν σε διακοπές, καθώς και εκείνους που γνωρίζουν πολλά για το αλκοόλ και δεν κάνουν τίποτα για να ρίχνουν ένα εξαιρετικό ποτό κάθε μέρα. Η επιθυμία να γνωρίζετε το επιτρεπόμενο πρότυπο αλκοόλ οφείλεται σε συζητήσεις σχετικά με τις ζημιές σας και διάφορους τύπους επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένου του αλκοολισμού και των περιπτώσεων σοβαρής δηλητηρίασης. Εάν είναι δυνατόν να βρείτε μια χρυσή μέση ή ένα επιτρεπτό πρότυπο για τον εαυτό σας που δεν μπορεί να καθοριστεί, απαντήσεις στο άρθρο.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε πόσο μπορείτε να πιείτε αλκοόλ;
Ο κατάλογος των αλκοολούχων ποτών είναι τόσο εκτεταμένος και διαφορετικός στο περιεχόμενο του αλκοόλ στο γεγονός ότι το καθολικό πρότυπο δεν μπορεί να καλείται στο ποσό της επιτρεπόμενης χρήσης. Όλα εξαρτώνται από την ποιότητα του αλκοόλ, τα προσωπικά φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου που έχει θετική στάση απέναντι στα ισχυρά ποτά. Το μόνο γεγονός είναι ότι λόγω της φύσης, ένα ασφαλές μέρος είναι το ήμισυ για τις γυναίκες όπως και για έναν άνδρα.
Και στις δύο κατηγορίες, ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι κατάλληλοι για αυτά τα πρότυπα και η κατανάλωση αλκοόλ μιας γυναίκας σε μεγαλύτερη δόση μπορεί να μην έχει σοβαρές συνέπειες, ενώ ένας άνθρωπος αισθάνεται ισχυρή δηλητηρίαση από ένα ποτήρι μπύρας.
Αυτό επιβεβαιώνει ότι όλα εξαρτώνται από την αντοχή του σώματος, την αντίσταση του στη δηλητηρίαση από το αλκοόλ και την ικανότητα του ήπατος να επεξεργάζεται την αιθανόλη σε προϊόντα λήξης και να διαθέσει γρήγορα την κυκλοφορία του αίματος.
Κάθε άτομο που έχει χρησιμοποιήσει τουλάχιστον μία φορά ένα ζεστό ποτό καταλαβαίνει ποιο μέρος είναι αποδεκτό για κατανάλωση και μετά από το οποίο δεν υπάρχει σύνδρομο hangover. Ωστόσο, τα πειράματα στο σώμα σας είναι εκείνοι που προσπαθούν να ορίσουν μια ηχογράφηση που συχνά τελειώνει σε μια δυσάρεστη κατάσταση, μέχρι να γίνουν δεκτοί στο νοσοκομείο ή σε ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα.
Προκειμένου να αποκλειστεί ένα τέτοιο σενάριο, είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε στα πρότυπα που έχουν εκφραστεί από εκπροσώπους ιατρικής και επιστήμονες που είναι μάλλον σχολαστικοί όσον αφορά το αλκοόλ στο σώμα.
Μέσα πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ χωρίς ζημιά στο σώμα
Ποιο μέρος του αλκοόλ είναι αποδεκτό για καθημερινή χρήση εάν μιλάμε μόνο για το προϊόν υψηλής ποιότητας και όχι για την αντικατάσταση, την οποία θέλετε να παραδώσετε ως ευγενές ποτό. Μακροπρόθεσμες μελέτες από ειδικούς των πλεονεκτημάτων και ζημιών σε ένα άτομο χρησιμοποιώντας τις πιο δημοφιλείς μάρκες αλκοόλ οδήγησαν στους αριθμούς που μπορούν να θεωρηθούν ως ασφαλείς αλκοόλες. Αυτές οι τιμές σχετίζονται ακριβώς με την ποσότητα καθαρού αιθυλεστέρα, η χρήση του οποίου δεν προκαλεί βλάβη σε μια περιττή μορφή και δεν οδηγεί σε μια ματαιοδοξία.
Ωστόσο, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι ένα επιτρεπτό μέρος του αλκοόλ με καθημερινή χρήση δεν οδηγεί σε αλκοολισμό εάν ένα άτομο έχει προδιάθεση ή αλκοολούχα γεύματα δεν παίρνει κανένα διαλείμματα για να ανανεώσει το σώμα και να απομακρύνει τα προϊόντα αποσύνθεσης από το αίμα και τα εσωτερικά όργανα μέσω της αιθανόλης.
Η καθημερινή αλκοόλωση εκτρέφεται από επιστήμονες στο ισοδύναμο 20 γραμμάρια αιθυλικής αλκοόλ σε καθαρή μορφή για τους άνδρες και για τις γυναίκες το πρότυπο αντιστοιχεί σε 15 γραμμάρια αλκοόλης, το οποίο περιέχεται σε διαφορετικούς τύπους αλκοολούχων ποτών σε ορισμένο όγκο υγρού. Μια οπτικά επιτρεπτή δόση για μια ημερήσια χρήση μπορεί να συγκριθεί από τον πίνακα:
| Τύπος ισχυρού ποτού | Επιτρεπόμενος όγκος για τους άνδρες | Επιτρεπόμενος όγκος για τις γυναίκες |
| Μπύρα | 500 mL | 300 mL |
| Κρασί | 2 γυαλιά (όχι περισσότερο από 250 ml σε μία ημέρα) | 1 γυαλί (όχι περισσότερο από 150 ml ημερησίως) |
| βότκα | 50 mL | 30 mL |
| κονιάκ | 50 mL | 30 mL |
| Αφρώδες κρασί | 2 πιο έντονα | 1 ποτήρι |
| ουίσκι | 30 mL | 15 mL |
| Αλκοόλ (καθαρό) | 20 mL | 10 mL |
Φυσικά, τα πρότυπα αλκοόλ που παρουσιάζονται στον πίνακα μπορούν να θεωρηθούν ως μέσος όρος, δεδομένου ότι μεμονωμένοι δείκτες για ατομική και συναφή χρήση σνακ που μειώνουν τη συγκέντρωση του αλκοόλ και τα αποτελέσματά τους σε μια συνολική γεώτρηση δεν λαμβάνονται υπόψη.
Αξίζει να πούμε για τους ανθρώπους που φυσικά έχουν σε οποιαδήποτε μορφή και δοσολογία σε μισαλλοδοξία στην αιθυλική αλκοόλη. Αυτή η ιδιότητα εκδηλώνεται σε διαφορετικά συμπτώματα, αλλά ταξινομείται ως αλλεργική αντίδραση, μια σοβαρή μορφή της οποίας μπορεί να είναι μια λιποθυμία ή ένας πλήρης αποπροσανατολισμός στο δωμάτιο και εγκαίρως. Ακόμη και τα ναρκωτικά που βασίζονται στο αλκοόλ είναι απαράδεκτα για χρήση, για να μην αναφέρουμε ισχυρότερα ποτά.
Εάν παρατηρήσετε τα καθιερωμένα πρότυπα για την καθημερινή απορρόφηση αλκοόλ για να αποτρέψετε την υγεία και την ανακούφιση μετά από μια εργάσιμη ημέρα, είναι αρκετά ρεαλιστικό να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες. Οι ναρκολόγοι εξακολουθούν να συνιστούν να κάνετε ένα διάλειμμα και να μην πίνουν αλκοόλ κάθε μέρα. Ο εθισμός στο αλκοόλ πάντα σέρνει απαρατήρητο, αλλά για τον ασθενή και το περιβάλλον του γίνεται πρόβλημα.
Το σωστό μέρος του αλκοόλ είναι προς όφελος της υγείας
Η θετική επίδραση των αλκοολούχων ποτών είναι από καιρό γνωστή τόσο για τους ανθρώπους όσο και για την παραδοσιακή ιατρική. Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες δεν βιάζονται να συνταγογραφήσουν μια προληπτική δόση ασθενούς επειδή φοβούνται ότι ο τελευταίος δέχεται αυτό ως σύσταση για συχνές γεύσεις.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται όταν η βότκα, η κονιάκ ή το κρασί ωφελούν το σώμα, γιατί να μην διπλασιάσουν αυτό το όφελος ή τριπλή. Η πορεία της θεραπείας τελειώνει με ένα κοινό μεθυσμένο, μια ματαιοδοξία και μια οξεία μορφή ασθένειας.
Εάν ο εαυτός του ελέγχου ενός ατόμου είναι σε υψηλό επίπεδο, η τακτική χρήση του επιτρεπτού τμήματος του κρασιού, της βότκας, της κονιάκ, του βάλσαμου στα βότανα είναι μόνο καλό. Εδώ θα βρείτε μια λίστα ασθενειών στις οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ισχυρά ποτά ποιότητας για την πρόληψη:
| Τύπος αλκοόλ | Θετικές ιδιότητες για το σώμα | Αντενδείξεις |
| Αφρώδες κρασί | Εάν η όρεξη βελτιωθεί, οι πεπτικές διαδικασίες ομαλοποιούνται, ενεργοποιεί τους υποδοχείς γεύσης. Χρησιμοποιείται ως κρύο προϊόν σε ζεστή μορφή με την προσθήκη 5 ml ζάχαρης. Είναι μεθυσμένος πριν πάτε για ύπνο και το επόμενο πρωί όλα τα συμπτώματα της νόσου εκτελούνται με την αποδυνάμωση των ιών και των μικροβίων. |
Γαστρίτιδα. Οι φυσαλίδες του ποτού οδηγούν σε υπερβολικό σχηματισμό αερίου και μετεωρισμό.
Κιρσοί. Παγκρεατίτιδα. Χολοκυστίτιδα. Υπέρταση. |
| Το κόκκινο κρασί είναι ξηρό | Εμφανίζεται παρουσία διαταραχών στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και της πέψης.
Το Hypertonics βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και στη μείωση των δεικτών, αλλά μόνο σε προληπτική δοσολογία. Η κατάχρηση μπορεί να συνεχίσει να επιδεινώνει την κατάσταση. Η απώλεια βάρους βοηθά στην καύση του λίπους και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Μειώνει τα αποθέματα της φτωχής χοληστερόλης, βελτιώνει την εκροή του ποταμού. Είναι η πρόληψη των νεοπλάσματος του καρκίνου. |
Υπόταση επειδή το κόκκινο κρασί μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Παγκρεατίτιδα. Astma Bronchial. Πέτρες στα νεφρά και στη χοληδόχο κύστη. |
| Το κρασί είναι λευκό | Ενθουσιασμένος την όρεξη. Η βραδινή υποδοχή ενός γυαλιού βοηθά στην επίλυση του προβλήματος με αϋπνία λόγω της θετικής επίδρασης στο νευρικό σύστημα.
Αναστέλλει τις διαδικασίες γήρανσης στο σώμα. |
Υπέρταση.
Παγκρεατίτιδα. Αρθρίτιδα. Καρδιάς. Παθολογία του παγκρέατος. |
| κονιάκ | Επεκτείνει τα πλοία, ενισχύει τον τοίχο τους, σταματά τον πονοκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών. Ανακουφίζεται από την επιδείνωση της οστεοχονδρισμού του τραχήλου της μήτρας. | Διαβήτης.
Παθολογία της χοληδόχου κύστης. Όλες οι χρόνιες ασθένειες. |
| βότκα | Μια θετική επίδραση στην στοματίτιδα, την αμυγδαλίτιδα, τα προβλήματα στη βλεννογόνο μεμβράνη λόγω της καταστολής των μικροβίων και των ιών.
Μειώνει τη χοληστερόλη. Ένα καλό φάρμακο για τον πόνο εάν δεν υπάρχει εναλλακτική λύση. |
Προκαλεί αλκοολισμό. |
Αφού εξετάζετε τις θετικές ιδιότητες των αλκοολούχων ποτών, δεν θα πρέπει να καταχραστείτε αυτά τα ποτά και να σας χρησιμοποιήσετε μόνο ως μέσο πρόληψης μιας συγκεκριμένης ασθένειας μετά από διαβούλευση με γιατρό.
Μην προσδιορίζετε αλκοόλ και αντικατάσταση υψηλής ποιότητας, τα οποία δεν μπορούν να ωφελήσουν το σώμα και την ευχαρίστηση. Το αλκοόλ με αμφίβολη ποιότητα οδηγεί μερικές φορές σε σοβαρή δηλητηρίαση και θάνατο, ακόμη και αν ένα άτομο δεν πίνει, αλλά περιστασιακά χρησιμοποίησε ένα ποτό.
Τύπος για τον προσδιορισμό ενός μόνο μέρους του αλκοόλ
Οι ειδικοί στον τομέα του αλκοόλ ανέπτυξαν έναν ειδικό τύπο που επέτρεψε τον υπολογισμό μιας ασφαλούς αλκοόλας. Μετά από αυτό δεν υπάρχουν συμπτώματα ενός hangover. Με αυτή τη σύσταση μπορείτε να καθορίσετε ανεξάρτητα το πρότυπο υπό όρους σας, από το οποίο δεν πρέπει να υπάρχουν αρνητικές συνέπειες.
Οι υπολογισμοί βασίζονται σε έναν δείκτη του όγκου καθαρής αιθυλικής αλκοόλ ανά χιλιόγραμμο ανθρώπινου βάρους - 1,5 γραμμάρια. Εάν, για παράδειγμα, το βάρος ενός ανθρώπου είναι 65 kg, η επιτρεπτή δόση 97 γραμμάρια αιθανόλης ανά ημέρα αντιστοιχεί, η οποία είναι όγκος 240 ml του ποτού και όχι πλέον όταν επαναπροσδιορίστε την ποσότητα της βότκας. Για μια γυναίκα με το ίδιο σωματικό βάρος, μπορεί να προβληθεί το επιτρεπόμενο πρότυπο από 120 mL με πάχος 40%.
Αυτοί οι υπολογισμοί είναι υπό όρους, διότι δεν λαμβάνονται υπόψη άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, για παράδειγμα η ικανότητα του ήπατος να αναπτύξει το γρήγορο μεταβολισμό του αλκοόλ σε προϊόντα ασφαλούς αποσύνθεσης που απορρίπτονται ελεύθερα από το σύστημα απέκκρισης.
Είναι καλύτερο να αναλύσετε την αντίληψή σας ανεξάρτητα από την αιθανόλη και τη σταθερότητα του σώματος για δηλητηρίαση, την ικανότητά σας να αποκαταστήσετε γρήγορα. Η επιλογή ενός ποτού είναι επίσης σημαντική. Για μερικούς, η βότκα δεν είναι μόνο ένα πολύ ισχυρό ποτό, αλλά και η μυρωδιά και η γεύση προκαλούν αναταραχή και φραγκοστάφυλα και δεν μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής διατροφής.
Το κριτήριο ηλικίας διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό του πόσο μπορείτε να πιείτε αλκοόλ την ημέρα, την εβδομάδα ή το μήνα. Ένας ηλικιωμένος άνδρας με το ίδιο σωματικό βάρος 65 κιλών είναι μεθυσμένος γρηγορότερα από έναν νεαρό άνδρα λόγω της μείωσης του μεταβολισμού σε ένα γήρανση του σώματος και την ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.
Το αλκοόλ σε πολλά αντενδείκνυται σε παιδιά μέχρι ολόκληρη την ηλικία (21 έτη), καθώς η επιβλαβή επίδραση στον αναπτυσσόμενο οργανισμό οδηγεί σε διάφορες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του πρώιμου αλκοολισμού και της αναστολής της ψυχικής και σωματικής ανάπτυξης.
Συμπεράσματα
Πόσο συχνά μπορείτε να πιείτε αλκοόλ και ποια δόση θεωρείται αβλαβής είναι το θέμα για συζητήσεις τόσο των εκπροσώπων της ιατρικής όσο και των απλών ανθρώπων που ονειρεύονται να βρουν ένα μεσαίο έδαφος. Είναι μόνο δικό του για κάθε άτομο, και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι λογικό να αποκλείσουμε εντελώς το αλκοόλ από τη ζωή.